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[問題]請問ice要能稱的很輕鬆是要強化哪裡的肌肉 |
| 房東：阿勳  發表時間：2008-04-17 | [檢舉] |
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是一直練伏地挺身就可以很輕鬆嗎??? |
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-04-17 | [檢舉] | |
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會有效果 但是 ICE要輕鬆 還是要常做 讓她習慣 |
| 2 樓住戶：阿謙 發表時間：2008-04-17 | [檢舉] | |
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練到稱了你絕的很平常吧! 就髓變一稱就上去了! 加油!~ |
| 3 樓住戶：大翔 發表時間：2008-04-17 | [檢舉] | |
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腰也有一點差 |
| 4 樓住戶：噗噗 發表時間：2008-04-17 | [檢舉] | |
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錯 是吃藍波球 手臂強化!! |
| 5 樓住戶：球球 發表時間：2008-04-18 | [檢舉] | |
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體力跟精神點高一點就好了 |
6 樓住戶：笨狗 留言板 傳訊發表時間：2008-04-18 | [檢舉] | |
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一直做伏地挺身只是增加手閉力量 只有強化到支撐力! 不過每個會跳街舞的朋友初期練ice手碗一定會很痛又很酸 ice主要支撐點在於手碗 所以可以訓練手碗 以雅玲或者其他訓練手腕的器具來強化手腕 不過要天天練ice 讓手碗保持一定的行貫 否則失去習慣到時一做一定會痛的哭笑不得 |
7 樓住戶：小d 留言板 傳訊發表時間：2008-04-18 | [檢舉] | |
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我認為 其實ICE 只要姿勢正確 夠熟練 就會蠻輕鬆的 意思就是多練囉 |
| 8 樓住戶：蠍子 留言板 傳訊 發表時間：2008-04-18 | [檢舉] | |
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去看一些教學影片 不然就是找朋友來交 慢慢練 一開始練的時候 手腕這地方會痛 很正常 建議帶護腕練啦 比較安全 沒事 看電視可以練一下 倒最後 ICE怎麼弄都可以稱起來了! 加油!!!! |