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[問題]倒立的感覺怎抓? |
| 房東：維維  發表時間：2008-04-06 | [檢舉] |
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各位大大!! 倒立的感覺怎抓? 可以交一下嗎 我都撐不久! |
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1 樓住戶：阿偉  留言板 傳訊發表時間：2008-04-06 | [檢舉] | |
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靠牆練習 翻上去的時候腳一直慢慢踢牆稍微踢就好不要踢太大力抓感覺一下 好了之後就開始離牆練習 離牆練習一定要注意安全喔!! |
| 2 樓住戶：小d 留言板 傳訊 發表時間：2008-04-07 | [檢舉] | |
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手臂要整個打直 手掌要用"抓"的 腰桿打直 腳做平衡 這些都做到的話 剩下就是練習了 剛開是可以點牆 背對牆 到立 往前倒就點一下牆 然後繼續到立 這樣練就可以抓感覺了 加油 |
3 樓住戶：阿白白 留言板 傳訊發表時間：2008-04-07 | [檢舉] | |
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你手掌盡量不要整個貼地 留一點點空間 用手指抓!! |