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[問題]空椅升天

房東:letter
發表時間:2008-03-27
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可以請問會升天的大大 升天要靠甚麼訣竅~?靠哪幾個點呢~?
手力氣要大嗎~?大概要練哪邊的肌肉@@~?



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  • 1 樓住戶:A-HAO
    發表時間:2008-03-27
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    先夾個皮球之類的 有彈性就好 這樣練

    然後 縮 踹 手推 這是參考別人的方法 其實我不會 = =

    2 樓住戶:小d
    發表時間:2008-03-28
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    先椅子 然後 腳縮 往上踹 手出力
    大概是這樣子 可以先抓竿子練習
    很輕鬆後再不抓竿子試看看
    如果椅子很穩會比較好練 加油唷

    3 樓住戶:噗噗
    發表時間:2008-03-28
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    升天一開始練法建議用借力的
    所謂借力呢 就是上空椅的時候用跳的上去 腰不是會往上抬
    這時候有股力量 然後腳用力往上鄧 手在用力推
    撐的那隻手大概會成120度左右
    練久了就可以升上去折腰
    不過剛開始練真的要小心
    建議是有人再旁邊拉你另一之手會比較好練


    4 樓住戶:DDC o 浩子     留言板  傳訊
    發表時間:2008-04-23
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    雖然我不會 不過有聽豪豬老師講過:

    就像三樓大大說的一樣 是用借力的
    空椅一夾起來的時候會離軸
    抓好時間 用離軸的力量往上蹬

    一開始練可以先空椅>左手放到右手對面(跟右手 頭 連成一直線)>拉倒立

    慢慢抓感覺吧



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