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[問題]後空翻 |
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再請問各位大大一下 雖然有床 但是 每次翻的時候 只有兩種情形 1.頭正面著地 2.膝蓋\著地 我可以在我們國中摸倒籃框 而且我的腳也有縮 為什麼翻不過去呢 還有一個 頭要什麼時候往後仰 首要帶多大力 就這些了 請各位幫我解決一下 謝謝 |
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1 樓住戶：風格  留言板 傳訊發表時間：2008-03-27 | [檢舉] | |
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你現在有翻過後！就有經驗了 不過目前可能還沒辦法翻過去腳先落地 你會撞頭撞膝蓋的原因是 你是都往後躺！跳沒跳到標準！可能是怕八 往後躺是沒錯！不過也不要躺太大力 有快躺下去的感覺就好 在來就是跳 身體往後上 一次就跳到最高點 重點跳的時候記得是縮身體了！切忌頭部能看後面！身體不能彎 你試試看或許會比較好八！多練習幾次！找感覺！就會學會吧 |
| 2 樓住戶：風格 留言板 傳訊 發表時間：2008-03-27 | [檢舉] | |
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忘記說 錄各影片比較好讓人分析你的錯誤 |
3 樓住戶：Ａ－ＨＡＯ 發表時間：2008-03-27 | [檢舉] | |
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跳得時候 別蹲太低 跳起來瞬間 手往上帶 頭往上看就好 然後腳用力縮 建議一開始舖個軟墊之類的 或者有厚棉被 比較安全 希望有幫到 不清楚可以加一下g9879876 |
| 4 樓住戶：小美 發表時間：2008-03-27 | [檢舉] | |
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我們老師是說腳是要用力往上踢 不要往別的地方踢 |
| 5 樓住戶：美容 發表時間：2008-03-28 | [檢舉] | |
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你頭炸到地上沒事嘛?? |
6 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊發表時間：2008-03-28 | [檢舉] | |
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後空翻 只有兩個訣竅 很多人都認為後空翻一定要跳很高 其實不盡然 後空翻只要 跳上去 頭往後看 腳往身體縮 就會過去 只是看速度快不快而已 |
7 樓住戶：呆小傑 留言板 傳訊發表時間：2008-03-28 | [檢舉] | |
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往後跳腳跟著縮 縮的時候會帶力 手可以抱住縮著的腳 然後眼睛不能閉 因為閉眼睛會害怕 一害怕就絕對翻不過去了 我忘記後空翻有哪些訣竅哩＝ˇ＝ 上次撞到頭之後我就沒在練了 |
| 8 樓住戶：王田 留言板 傳訊 發表時間：2008-03-28 | [檢舉] | |
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你可以先練後手翻看看~ 本人在練後手翻~也長炸到臉。。。。 好加在有軟墊~＝ ＝ |