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[問題]我倒立不敢離牆~~

房東:超粉嫩ㄉ玩具
發表時間:2008-03-22
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我是女生
之前倒立的時候因為摔過一次(內傷)
現在重新去練倒立
可是不敢離開牆壁,很怕又再摔......

同學教我慢慢把腳往上抬,可是快倒上去的時候
又會不由自主的往下掉...(心理壓迫)
怎麼辦呢??????∼∼∼ =﹏\=///



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  • 1 樓住戶:偽基
    發表時間:2008-03-22
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    其實倒立猛練就穩了
    你可以倒立快摔下去的時候
    放掉一隻手
    會比較不會受傷

    2 樓住戶:小d
    發表時間:2008-03-22
    [檢舉]

    倒立的時候 妳剛開始可以找地板軟的地方練習
    先克服心理障礙 計的上道利的時候
    腳要打開或是卍字之類的 分散重心
    會比較輕鬆 腰也要撐住 剩下就是練了
    加油

    3 樓住戶:率歌
    發表時間:2008-03-23
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    我花了3個月時間克服了對倒立的恐懼.

    我覺得還蠻值得ˋ也很有趣^^.

    維維留言:請勿用無意義的暱稱
    日期:2008-04-19


    4 樓住戶:射手男孩
    發表時間:2008-03-23
    [檢舉]

    有興趣的話一起練阿我也是跟你一樣
    一上去就捨不得離開牆壁>"<
    我也有過好幾次摔倒在地
    起來狂咳

    我的即時通lilin316
    有機會的話就一起練一起克服吧

    5 樓住戶:瘋瘋黑影
    發表時間:2008-03-23
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    問一下倒立幾秒才會算很強偶最高倒20幾秒就不行了

    6 樓住戶:汪仔     留言板  傳訊
    發表時間:2008-04-13
    [檢舉]

    我倒立恐懼一天就克服了

    7 樓住戶:寶寶
    發表時間:2008-04-18
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    交交我>'<
    我也有一點恐懼''
    我的小即v10510
    女生練會比較辛苦嗎?

    8 樓住戶:影子
    發表時間:2008-04-18
    [檢舉]

    嘎嘎,倒立不難!
    只是恐懼要自己去克服!

    以我來說,我一開始是先對牆,
    漸漸拉開距離,但那種距離是你倒不會直接倒在地上,而是腳還能踏在牆上的距離!

    慢慢去調整姿勢和平衡,
    縮腹手抓地。

    久了就可以了!

    9 樓住戶:愛睏B仔     留言板  傳訊
    發表時間:2008-04-18
    [檢舉]

    我是從小就愛玩0.0

    摔慣了...

    就學會倒立了=口=" ((不知不覺中學會...

    但最重要的還是要會找到重心 才會漸漸克服心理障礙唷0.0"




    10 樓住戶:射手男孩
    發表時間:2008-04-19
    [檢舉]

    倒立主要是靠妖力...阿不對是腰力打錯
    腰力跟手的抓地力腳也要保持平衡
    不用打直沒關西先練卍字型的到立
    會比較好練,如果怕摔的人的話
    可以自己家中找個有牆壁能到立的地方練
    腳台上去以後承卍字型的
    一隻腳去點牆壁一隻腳平空



    我及時通:lilin316 加我以後我在慢慢跟您作解析^^男女不拘



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