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[問題]有別的方法練慢舉嗎?

房東:鬼公子
發表時間:2008-03-14
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請問有別的方法練慢舉嗎?!
雖然我聽過很多人說的方法
但還是聽不太懂‵
有別的方法可以練嗎?!

還是可貼個慢舉的影片上來看看呢?
我想先把腰力練好!!



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  • 1 樓住戶:小呱
    發表時間:2008-03-14
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    可以換伏地挺身或仰臥起坐吧??

    2 樓住戶:轉轉轉
    發表時間:2008-03-14
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    我的經驗是 練倒立 我都是快要掉下來的時候腰出力拉上去 但那真的要練很久我這是賽到的說= =.

    鬼舞魁留言:請勿使用無意義ID 日期:2008-04-09

    3 樓住戶:鬼公子
    發表時間:2008-03-15
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    那如果是側ICE放肩定的時候
    會練到腰力嗎?!

    4 樓住戶:幻響     留言板  傳訊
    發表時間:2008-03-15
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    曼舉你要會抓地板 身體向前頃 屁股往上抬 腰力我認為不用佔很大
    臂力需要 背肌力也很需要 之前長鍊 背肌都很酸

    5 樓住戶:鬼公子
    發表時間:2008-03-15
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    TO: 幻響
    請問你有即時?!
    我想請你教我
    不過我有點難教
    如果不介意的話

    6 樓住戶:幻響     留言板  傳訊
    發表時間:2008-03-15
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    可以的話 你給我及時 我加你

    7 樓住戶:鬼公子
    發表時間:2008-03-15
    [檢舉]

    摁摁‵
    我即時:zx04221856
    謝謝你教我喔^^~



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