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[問題]請問一下前翻及後空翻 |
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我現在還是新手 只有一點基礎 ICE 肩定 到立 請問要練後空翻跟原地前翻 除了需要到立 還需要再練什麼嗎!? 然後練成了 怎麼練後空翻跟原地前翻呢 請好心的大大們告訴一下 感恩囉︿︿ |
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1 樓住戶：小B  留言板 傳訊發表時間：2008-03-01 | [檢舉] | |
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如果你要練後空翻跟前空翻的話 我建議你! 先練跳高 每天練個50下(是很拼命的往上跳) 過一個禮拜之後 之前練的跳高 是沒有把膝蓋撞胸 跳高練完練跳高撞胸 跳高撞胸意思是說 練跳高的同時跳上去在腳沒落地之前 用雙膝蓋裝胸口 一樣每天50下 或要多跳也OK 1個禮拜練完跳高撞胸 找個軟墊不要找床(床太過與軟不適合練) 個人建議先練會前後的手翻在練空翻 用不到3個禮拜收穫很大喔! 因為本人也是這樣練 我差不多練這樣的方式只要2個禮拜就會後空翻 過不久前空翻也OK了 現在我會腳刀 想練空翻的可以請教我喔!! |
2 樓住戶：貓咪 發表時間：2008-03-02 | [檢舉] | |
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真的很感謝您︿︿ 我先試試看 |
| 3 樓住戶：貓咪 發表時間：2008-03-02 | [檢舉] | |
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我是有原地跳了60幾下跳高撞胸真的是滿累的！０ ˙ ０ 後來我又找了一塊軟墊想練原地無手前翻 不太敢直接翻過去 都是快到地上的時候 用肩頂了地板滾一大圈 腎臟都被我炸爆了 好膽小的我０ ˙ ０ |