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[問題]求折腰 |
| 房東：阿貝  發表時間：2008-02-29 | [檢舉] |
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請問折腰如果沒定住是不是就算沒有折到 是否腰一定要有壓到才算 手轉要倒立很穩嗎 可否藉由折腰或直接練手轉來順便訓練倒立 我發現最難的基礎是倒立要穩 請幫我作答 謝謝 |
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| 1 樓住戶：小d 發表時間：2008-02-29 | [檢舉] | |
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其實倒立要穩 你可以試著把其他基礎練穩 都會有幫助 像是如果ICE 肩定 頭頂 軸定很穩了 那倒立也會有些進步的 而且在練到利的時候 最好是有人陪看 這樣別人可以跟妳說妳是往哪偏掉的 腳的形狀有沒有標準 這些都可以試試看 還有 折腰的時候 能不能定是在於重心平衡的問題 像有些人不夠倒立就先折了 重心沒全放在手上當然容易掉 就好像 倒立重心沒放在雙手是一樣的 所以介意在練折腰的時候可以錄起來 自己看說問題在哪 至於手轉能不能練到立 我個人是覺得不太有效果 因為 手轉是把重心放在手掌上的小點 而且腳是拿來夾 所以不行像倒立時 雙手 又可以用好定的姿勢平衡 所以還是腳踏實地慢慢把基礎練起來吧加油 P.S.在練到歷時 介意用點牆練習 意思是 在牆壁前到立 呈習慣讀姿勢 點一下 懸空 往前倒 在靠在牆上在懸空 練折腰時 介意 先抓物品練習 等抓東西都能每次平衡 那不抓東西時 就會比較好練了 以上是個人的一些看法 如果有不對的地方請大大糾正 謝謝 |
| 2 樓住戶：阿貝 發表時間：2008-03-01 | [檢舉] | |
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謝謝，那我可以先練手轉嗎 |