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[問題]關於折腰的問題...歡迎高手請進~~~~ |
| 房東：火柴  發表時間：2008-02-26 | [檢舉] |
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哈哈~~大家好...先打招呼.. 我想請問各位高手以及大大們...小弟我做折腰的時候有點困難....就是把腿升起來的時侯很想知道...問題1)就是想問大大們...到立的時候的腿要伸直還是做一些自己比教易平衡的姿態...注意哦:只是在請問各位倒立的時侯.. 問題2)是想請問一下新手和高手...你們做初學折腰時會否轉腰有困難...我是的確可以放開手...但腰部不能自由控制..當我用力轉腰便使我失去平衡了...每次都是這樣子 問題3)是想問問大家練習折腰時間需要多久??最後一個問題4)如果想加強平衡..要怎樣練習?請各位為小弟舉出2個例子以作參考! 拍謝所以留高的高手們..中手們..新手們....遊客們~ |
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1 樓住戶：飛揚  留言板 傳訊發表時間：2008-02-26 | [檢舉] | |
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1 一開始萬字會比較好做 穩了後 可以先繳深植打開 再來並腿 2 我記得我剛學的折腰不是轉腰的 事開岔那種 我先會開岔才會轉邀的折腰的哦 3 開岔折腰學半個月吧 轉邀 折腰 練到穩 ㄧ個多月 多折 多拉筋 就會定的久了 |
| 2 樓住戶：阿唐 發表時間：2008-02-27 | [檢舉] | |
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1.倒立 個人習慣 2.我第一次轉腰去閃到=D 但練久就很順了！ 大腿要往內壓 一開始有可能會壓過頭炸背下來.. 可以先練單手定竿 這樣雙折會比較穩喔 |
| 3 樓住戶：噗噗 發表時間：2008-03-01 | [檢舉] | |
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折腰喔... 我個人認為是沒有難度的 我第一次做折腰就成功了 訣竅就是雙手倒立上去>放單手>頭去看腳 腰往頭那裡折 就這麼容易而已 |
| 4 樓住戶：阿傑 留言板 傳訊 發表時間：2008-03-01 | [檢舉] | |
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那如果練折腰的話 可以從雙手慢慢的放 再從雙手變單手嗎 |
| 5 樓住戶：TheLin 發表時間：2008-03-01 | [檢舉] | |
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這是我個人的練法 折腰的話 基本以上大大說的倒立是基礎中的基礎 然後重要的是要去體會倒立時的平衡感 抓到倒立平衡的感覺 當你折腰的時候腳會壓不下來 這時候先把雙腳並攏 成倒立狀態 屁股往後俏 這時候會發現腳自然就會下壓 接下來把胸部挺出去 記住 這時已成單手倒立狀態 再慢慢練習怎樣把腳鎖住 讓他竟可能的壓向胸部 當然筋也是要拉開才比較好練 不過我覺得當你在做折腰的時候是不是可以馬上就抓到平衡的感覺(滯空感)很重要 這是我的練法!跟淺見! 不一定對 |
| 6 樓住戶：火柴 發表時間：2008-03-02 | [檢舉] | |
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先謝謝各位大大的分享以及指導....大大們都提供了很多我識合的意見....感激大大們∼∼ |
| 7 樓住戶：小白 發表時間：2008-03-02 | [檢舉] | |
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原來如此喔^^~ |