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[問題]鞍馬後面要怎麼拉高

房東:小咖
發表時間:2008-02-24
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我的鞍馬可以4~5圈
不過後面低低的
常常刷腳

要怎樣才可以繞後面拉高?



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  • 1 樓住戶:阿帥
    發表時間:2008-02-24
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    只能練慢舉

    2 樓住戶:田中舞者
    發表時間:2008-02-24
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    我的建議
    鞍馬你第一圈 可以拉到後面 怎個有點高時 這樣就夠
    續圈要每一圈這樣 先不要趕圈數
    把每一圈都練到跟第一圈都拉到最完美就好

    3 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-24
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    你先試試看
    要鞍馬拉倒立的感覺
    我剛開始也是很低[像教學影片那樣很低]
    現在卻變很高
    因為我想練鞍馬拉倒立
    右腳到右邊的時候撐住
    左腳快速切回來
    先這樣試試看

    4 樓住戶:小孟
    發表時間:2008-02-26
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    我的建議是學女優

    不要想歪喔

    你下次看的時候(要看從後面來的)

    你仔細看女優的屁股

    是不是會翹很高?

    重點就載這裡

    屁股要翹很高

    然後腳要砍

    到後面會有像拉慢舉的感覺

    這樣慢慢練

    很快就有感覺了︿︿





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