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[問題]鞍馬的問題<沒人教真的不好練> |
房東:阿鈞 ![]() 發表時間:2008-02-22 | [檢舉] |
有三個問題 1.我鞍馬感覺下去不順,可以幫我列出可能的原因嘛? 2.我下去之後,腳掃出去 右手下去 都會很大力 右手掌心很痛... 3.我腳掃出去 我是又撇子 所以我是逆時鐘掃 出去後 到左邊 都會飛出去 拉不回來.. 就這三個問題了 請各位高手.大大 解救我>< 謝謝... 下臺一鞠躬.... |
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1 樓住戶:阿拋![]() ![]() 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
1 感覺不順可能是因為你腳沒有伸直的再掃 沒有伸直就會感覺很卡 2 手會痛是正常的 我剛開始也會 3 這點有點矛盾 你是右撇子所以應該是要順時鐘 除非你掃錯邊你適用左手下去 |
2 樓住戶:阿鈞![]() 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
可是我看我朋友 他們右撇子都是用左手下去 難道這樣錯了嗎...? |
3 樓住戶:阿拋![]() ![]() 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
不是錯 但是你右撇子要練左邊的話 那就都練左邊 要不然 左邊鞍馬右邊風車 像這樣會接不起來 |
4 樓住戶:阿武![]() ![]() 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
房東說的是對的 ... 今天我也正好想說... 鞍馬看了好多文字說明還有線上影片... 也有從最基礎 "慢舉" 開始練起.. [我個人不喜歡直接登天,更不喜歡這種人] 我"慢舉"可以舉3下[上下]了.. 但我發現一件事情..就是如果沒有找會的人在你旁邊看.. 順便糾正你..整個就是難練.. 我有個問題是怎麼右腳踢到頭了..但是屁股就是不會翹起來朝右邊.. 永遠都是向下.. 變的很容易左腳拖地板[右腳在頭邊].. 我覺得鞍馬呀多看看影片和文字都很好.. 但有人在旁邊教學好像更好XDXD" 純屬我覺得啦[呵].. |
5 樓住戶:阿鈞![]() 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
恩恩.. I see 多謝拋大了阿 像妳這麼熱心的人 很少 值得讚賞... 不過= = 第三點還是沒跟我說 為什麼 腳拉到左邊會非出去 拉不回來~"~ 我有自己調整 發現 手重心不對 我又調好 重心對 有離心力的感覺 還是會飛出去 可以幫我解答嘛? |
6 樓住戶:阿拋![]() ![]() 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
你試試看左腳 一開始往上 不要往其他地方 還有 你是哪手先下去的?? |
7 樓住戶:阿鈞![]() 發表時間:2008-02-24 | [檢舉] |
左手~ 你可以講詳細一點嘛? 抱歉(電腦怪怪這麼晚才回 因為它不給我上網 |
8 樓住戶:田中舞者![]() 發表時間:2008-02-24 | [檢舉] |
可以的話拍影片 我們會更好講解 |
9 樓住戶:阿鈞![]() 發表時間:2008-02-24 | [檢舉] |
恩恩 我有空 會請朋友幫我拍的 |
10 樓住戶:小孟![]() 發表時間:2008-02-26 | [檢舉] |
我看了你的文章之後~ 發現其實很多人的問題都跟你一樣 我試著分析看看好了︿︿ 1.我鞍馬感覺下去不順,可以幫我列出可能的原因嘛? 分析:鞍馬下去感覺不順~就跟其他幾位大大說的一樣 這個部份你可以先試著擺好鞍馬 的姿勢 然後你 一開始砍的那隻腳 就要用力往上衝了 這樣才有衝力(這個很重要!!) 2.我下去之後,腳掃出去 右手下去 都會很大力 右手掌心很痛... 分析:你腳掃出去右手下去會很大力 這個應該是你硬把手插下去 才能維持你的衝力 我個人建議用放的(力氣需要稍微大一點) 這樣會對你的手腕傷害比較小 不然的話我建議你可以去買個護腕 因為適當的保護才能使你有更大的進步 3.我腳掃出去 我是又撇子 所以我是逆時鐘掃 出去後 到左邊 都會飛出去 拉不回來.. 分析:根據你這點~你練的應該是左手鞍馬 所以說~你會飛出去 應該是左腳把身體拉飛 所以應該是你不會"鎖"腰 也可能是你力氣不夠 或者是你差一個感覺沒抓到而已 "鎖"腰這部份~可以說是把力量鎖住(不好意思~這個我不太會講解) 力氣不夠~只的是你手抓地板的力道不足 這點可能要多費點基礎 也可以像4F的阿武大大一樣先練慢舉 因為那樣也有練到抓地板 至於其他部分由於沒有影片的關西~我不好多做分析 我怕教錯~不好意思>< 補充一點 慢舉一開始要先有基本手抓地板和稱住自身的重量的條件 再來才是用腰力去拉 所以可以先把倒立跟平ICE練穩在練慢舉 會比較快喔 以上如果我有教錯或是說錯的部份~ 要提出來喔~不然害別人練錯就不好哩 謝謝喔︿︿ |
11 樓住戶:阿鈞![]() 發表時間:2008-02-26 | [檢舉] |
謝謝拉 那我大概知道我的問題了 應該就是手沒抓地板抓緊拔 那我就練看看嫚舉 看1.2個月後會不會有效果ˇ |