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[問題]鞍馬的問題<沒人教真的不好練>

房東:阿鈞
發表時間:2008-02-22
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有三個問題

1.我鞍馬感覺下去不順,可以幫我列出可能的原因嘛?

2.我下去之後,腳掃出去 右手下去 都會很大力 右手掌心很痛...

3.我腳掃出去 我是又撇子 所以我是逆時鐘掃 出去後 到左邊 都會飛出去 拉不回來..


就這三個問題了 請各位高手.大大 解救我>< 謝謝...



下臺一鞠躬....



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  • 1 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-23
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    感覺不順可能是因為你腳沒有伸直的再掃
    沒有伸直就會感覺很卡

    手會痛是正常的
    我剛開始也會

    這點有點矛盾
    你是右撇子所以應該是要順時鐘
    除非你掃錯邊你適用左手下去

    2 樓住戶:阿鈞
    發表時間:2008-02-23
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    可是我看我朋友 他們右撇子都是用左手下去

    難道這樣錯了嗎...?

    3 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-23
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    不是錯
    但是你右撇子要練左邊的話
    那就都練左邊
    要不然
    左邊鞍馬右邊風車
    像這樣會接不起來


    4 樓住戶:阿武     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-23
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    房東說的是對的 ...
    今天我也正好想說...
    鞍馬看了好多文字說明還有線上影片...
    也有從最基礎 "慢舉" 開始練起.. [我個人不喜歡直接登天,更不喜歡這種人]
    我"慢舉"可以舉3下[上下]了..
    但我發現一件事情..就是如果沒有找會的人在你旁邊看..
    順便糾正你..整個就是難練..
    我有個問題是怎麼右腳踢到頭了..但是屁股就是不會翹起來朝右邊..
    永遠都是向下..
    變的很容易左腳拖地板[右腳在頭邊]..
    我覺得鞍馬呀多看看影片和文字都很好..
    但有人在旁邊教學好像更好XDXD" 純屬我覺得啦[呵]..


    5 樓住戶:阿鈞
    發表時間:2008-02-23
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    恩恩..

    I see

    多謝拋大了阿


    像妳這麼熱心的人 很少 值得讚賞...


    不過= = 第三點還是沒跟我說 為什麼 腳拉到左邊會非出去

    拉不回來~"~ 我有自己調整 發現 手重心不對 我又調好 重心對 有離心力的感覺

    還是會飛出去 可以幫我解答嘛?

    6 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-23
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    你試試看左腳
    一開始往上
    不要往其他地方
    還有
    你是哪手先下去的??

    7 樓住戶:阿鈞
    發表時間:2008-02-24
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    左手~

    你可以講詳細一點嘛?
    抱歉(電腦怪怪這麼晚才回 因為它不給我上網

    8 樓住戶:田中舞者
    發表時間:2008-02-24
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    可以的話拍影片 我們會更好講解

    9 樓住戶:阿鈞
    發表時間:2008-02-24
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    恩恩 我有空 會請朋友幫我拍的


    10 樓住戶:小孟
    發表時間:2008-02-26
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    我看了你的文章之後~

    發現其實很多人的問題都跟你一樣

    我試著分析看看好了︿︿



    1.我鞍馬感覺下去不順,可以幫我列出可能的原因嘛?

    分析:鞍馬下去感覺不順~就跟其他幾位大大說的一樣

    這個部份你可以先試著擺好鞍馬 的姿勢

    然後你 一開始砍的那隻腳

    就要用力往上衝了

    這樣才有衝力(這個很重要!!)


    2.我下去之後,腳掃出去 右手下去 都會很大力 右手掌心很痛...

    分析:你腳掃出去右手下去會很大力

    這個應該是你硬把手插下去

    才能維持你的衝力

    我個人建議用放的(力氣需要稍微大一點)

    這樣會對你的手腕傷害比較小

    不然的話我建議你可以去買個護腕

    因為適當的保護才能使你有更大的進步


    3.我腳掃出去 我是又撇子 所以我是逆時鐘掃 出去後 到左邊 都會飛出去 拉不回來..

    分析:根據你這點~你練的應該是左手鞍馬

    所以說~你會飛出去

    應該是左腳把身體拉飛

    所以應該是你不會"鎖"腰

    也可能是你力氣不夠

    或者是你差一個感覺沒抓到而已

    "鎖"腰這部份~可以說是把力量鎖住(不好意思~這個我不太會講解)

    力氣不夠~只的是你手抓地板的力道不足

    這點可能要多費點基礎

    也可以像4F的阿武大大一樣先練慢舉

    因為那樣也有練到抓地板

    至於其他部分由於沒有影片的關西~我不好多做分析

    我怕教錯~不好意思><

    補充一點

    慢舉一開始要先有基本手抓地板和稱住自身的重量的條件

    再來才是用腰力去拉

    所以可以先把倒立跟平ICE練穩在練慢舉

    會比較快喔

    以上如果我有教錯或是說錯的部份~

    要提出來喔~不然害別人練錯就不好哩

    謝謝喔︿︿



    11 樓住戶:阿鈞
    發表時間:2008-02-26
    [檢舉]

    謝謝拉 那我大概知道我的問題了

    應該就是手沒抓地板抓緊拔 那我就練看看嫚舉 看1.2個月後會不會有效果ˇ



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