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[問題]天氣冷了大家練前都如何熱身?

房東:阿日
發表時間:2008-02-15
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最近一連好幾天天氣都好冷....
練舞前要怎麼熱身才不會消耗大量體力...
因為我都去跑操場..不過要跑2~3圈才會有點暖而已...




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  • 1 樓住戶:節奏
    發表時間:2008-02-15
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    我是跳搖滾步 可是天氣冷成這樣 過沒多久又開始冷了 在室外練的超心酸的= =

    2 樓住戶:B-boy神
    發表時間:2008-02-15
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    我是拉點筋,在做點接點

    3 樓住戶:十一號
    發表時間:2008-02-15
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    全身筋都拉一下
    倒立個二三分鐘就不會冷嚕.ˇ.

    4 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-15
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    跳搖滾部一直跳
    之後坐東西都不能休息
    載來更快的
    穿上外套
    做排腿20圈
    在不行30圈
    做排腿的效果真的很好
    六步排



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