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[問題]天氣冷了大家練前都如何熱身? |
房東:阿日 ![]() 發表時間:2008-02-15 | [檢舉] |
最近一連好幾天天氣都好冷.... 練舞前要怎麼熱身才不會消耗大量體力... 因為我都去跑操場..不過要跑2~3圈才會有點暖而已... |
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1 樓住戶:節奏![]() 發表時間:2008-02-15 | [檢舉] |
我是跳搖滾步 可是天氣冷成這樣 過沒多久又開始冷了 在室外練的超心酸的= = |
2 樓住戶:B-boy神![]() 發表時間:2008-02-15 | [檢舉] |
我是拉點筋,在做點接點 |
3 樓住戶:十一號![]() 發表時間:2008-02-15 | [檢舉] |
全身筋都拉一下 倒立個二三分鐘就不會冷嚕.ˇ. |
4 樓住戶:阿拋![]() ![]() 發表時間:2008-02-15 | [檢舉] |
跳搖滾部一直跳 之後坐東西都不能休息 載來更快的 穿上外套 做排腿20圈 在不行30圈 做排腿的效果真的很好 六步排 |