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[問題]倒立彎刀~"~ |
| 房東：雞蛋  發表時間：2008-02-12 | [檢舉] |
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都沒有人問彎刀 我想問一下 我已經會內折跟側折 現在彎刀也練一個多月了 我上倒立時 腳定住 靠手推 把胸口推出去 但是推到一個程度腳就會掉下來 肚子也有出力 有什訣竅能說一下 還是我沒做到的 |
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| 1 樓住戶：阿白 發表時間：2008-02-13 | [檢舉] | |
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抓平衡八 要推大一點 先練投彎刀在練那個比較適應八 |
| 2 樓住戶：B-boy神 發表時間：2008-02-14 | [檢舉] | |
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手筋要開 |
| 3 樓住戶：青蛙 發表時間：2008-02-15 | [檢舉] | |
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雖然我算不上BBOY= =" 但是我也練過灣刀 我覺得先練卐字灣刀比較好 我是先到立稱到30秒以上才去練 腳的部分:( 比一般到立手再開一點腳法照下面這樣先練穩 ) 卐字靠近肚子那隻腳 要往肚子卡 就是往內壓 然後另外一隻腳 往後勾 這樣形成平衡 手的部分:( 練穩腳的部分之後再練推出去的 ) 手筋一定要開 (拉毛巾可以練出來) 等手筋開了之後 ,到立上去 穩了 把你的胸部推出去那種感覺.. 推出去的時候 手軸順勢彎曲(比較好推出去也比較好看 我個人認為) *記得推出去的時候 腳還是要往肚子卡 這是我練的方法 不知道對你有沒有效 每個人練的方法都不同 希望對你有幫助 :] |
| 4 樓住戶：青蛙 發表時間：2008-02-15 | [檢舉] | |
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補充 是萬字灣刀 |