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[問題]學不會倒立

房東:小熊
發表時間:2008-02-10
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請問一下.. 為什麼我總是練不會倒立
腳都翹不上去ˋ因為我家很小ˋ沒有地方練ˋ所以很難練習ˋ就算有練習ˋ我試過好多變
腳都翹不上去ˋ如果叫別人幫自己的腳用上去ˋ先習慣那個感覺ˋ有用嗎?!



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  • 1 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-10
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    腳上不去是因為你沒跳
    跳不夠大力
    跳上去的時候腰就要挺
    把腳拉上去

    2 樓住戶:小d
    發表時間:2008-02-11
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    倒立的時候是有些訣竅的
    首先 倒立的時候
    要用手最多肉的地方支撐地板
    靠手指控制平衡
    再來就是手臂 一定要打直
    如果不知道有沒有直可以叫朋友幫忙看
    之後整個腰桿打直 會感覺屁股有翹且
    壓重心的感覺
    之後 腳做成卍字或是大字

    靠牆慢慢練 練久了在不靠牆試試看
    加油 沒有這麼難的

    p.s. 靠牆的意思是指 點牆倒立
    點一下 讓身體懸空 然後想辦法撐住
    撐不住就會靠在牆上 再撐到懸空
    的練習方式 並不是一直靠著切記...
    這是本人的練習經驗 請參考看看...


    3 樓住戶:小熊
    發表時間:2008-02-12
    [檢舉]

    謝謝ˋ我會加油的ˋ那請問依下ˋ大概要練多久呢??

    4 樓住戶:路人一口一
    發表時間:2008-02-14
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    我剛開始練是把用左腳俏起來要倒的時候在瞬間採地板彈上去(姿勢有點醜),慢慢習慣以後就不太需要用到了 建議剛練的大大您試試看!

    5 樓住戶:飆鬼
    發表時間:2008-02-15
    [檢舉]

    之前有前輩說靠牆練要很久耶...
    點牆應該不是靠牆吧..

    6 樓住戶:小熊
    發表時間:2008-02-16
    [檢舉]

    摁ˋ我會努力試試看

    7 樓住戶:洨莊
    發表時間:2008-02-23
    [檢舉]

    嘿嘿
    你跟我有一樣的問題耶 應該有一點不一樣 我是力氣太大 一上去會重另一邊倒= =" 呵呵
    不過我都慢慢練 每天練 時時練 刻刻練 就會抓到感覺了唷..

    8 樓住戶:球球
    發表時間:2008-02-23
    [檢舉]

    力氣太大 妳乾脆用慢舉上去好了


    9 樓住戶:阿偉
    發表時間:2008-02-24
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    那個叫做不會掌握 不叫力氣太大
    如果真的力氣那麼大 妳就像樓上說的 直接慢舉上去了



    10 樓住戶:蝴蝶君     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-24
    [檢舉]


    我以前也是會往一邊倒的
    那叫上半身歪掉或下半身歪掉
    直得上去吧
    腰要控制平衡
    腳 萬字 或 大字 標準的話 就比較好平衡啦

    話說我外八瞞嚴重的
    所以都會偏一點上去



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