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[問題]請問倒立的事情... |
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就是我是靠牆倒立... 先說我靠牆倒立的姿勢 : 首先我手貼在離牆壁1個手掌 然後我頭貼著牆壁 我用我的右腳帶上去 !! 然後倒上去 我都正常!! 我覺得是沒錯... 但我哥說 頭不能貼著牆壁ˇ 我跟他說 我怕我頭會撞到.. 他說這樣會練很久ˇ 我不相信唉 想說 我哥說這樣對嗎?? |
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1 樓住戶：幻響 發表時間：2008-02-01 | [檢舉] | |
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不一定吧 看人啦 我覺得不要靠牆練可能更快 我一開始練的時候 是直接上去 腳盡量別往前(重心向前) 這樣就不會翻過去 熟戀後 重心在調整到中間 手抓地平衡 如果翻過去 用前滾翻的方式 傷害率就非常低 |
2 樓住戶：綠茶  留言板 傳訊發表時間：2008-02-01 | [檢舉] | |
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幻響 你回覆超快=ˇ= 謝囉... |
| 3 樓住戶：小d 發表時間：2008-02-02 | [檢舉] | |
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你可以試著在不靠牆的地方練看看 這樣會比較快 (只是比較容易摔) 如果沒辦法就靠牆吧(頭部要靠牆) 靠牆的時候 腳點牆就好了 點一下 懸空 想辦法定 定不住在點 一直重複 P.S.倒立時是用手掌肉最多的地方頂住 用手指跟腳控制平衡 腰桿打直 手臂與地板垂直 加油吧... |