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[問題]街舞and福利挺身

房東:不怎麼厲害     留言板  傳訊
發表時間:2008-01-30
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位ㄌ跳街舞 我每天做福利挺身 3下就趴ㄌ 美下撐ㄌ8秒= = 趴ㄌ之後有起來做3下
這樣有用ㄇ

跳接我要練瑜珈劈腿 那些ㄉㄇ 小地板用ㄉ到ㄇ 我拉今都匯拉到抽筋正常ㄇ??




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  • 1 樓住戶:邱杯
    發表時間:2008-01-30
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    跳街舞要有基本的〝態度〞

    你的字這樣打,我看沒人會幫助你。

    2 樓住戶:頭頂王大師
    發表時間:2008-01-30
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    你比阿豐的程度還爛

    3 樓住戶:阿水
    發表時間:2008-01-30
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    阿豐又被拿出來消費了 = ="

    4 樓住戶:幻響
    發表時間:2008-01-31
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    我來救你吧= = 不過你以後字要打好 伏地挺身你可以先一下一下練 別做快 做到極限
    1天分好幾次做 隔天休息 後天看你的體能狀況做 幾個禮拜就有效果了
    練瑜珈是不用啦 但是你筋還是要拉 小地板不管用不用的到你還是要拉阿= = 你拉筋抽筋
    可能是因為你沒有先暖身 就開始拉 很容易抽筋 或是你過度拉筋

    5 樓住戶:XD
    發表時間:2008-01-31
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    我要說阿 他程度絕對不會比阿豐爛 打這種字固然不好 可是他沒嗆人 不必把他罵成這樣吧 像幻響大大他的態度就是不計較 這裡有可能有一些香港人會看不懂 所以打字請小心
    接下來我要回答了 你伏地挺身先做到你能做到的地方 如果你能10下 下次你就由20下作為你的目標 每次都要做到極限 拉筋是讓腿能更開 所以是一定要的 會抽筋就是你已經開了 你還繼續拉 就會抽筋

    6 樓住戶:北極
    發表時間:2008-01-31
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    練阿!!!
    再這打文章囉唆一大堆有什麼前途?
    只會在那東問西問
    不會靠自己兩隻手慢慢發掘嗎?
    吃了一點苦就來這發文講一堆廢話
    吃不了苦就別練
    不然我們吃那麼多苦的都是腦弱?
    還要回答你一堆廢話問題!?
    如果你不在這發文章
    就有更多時間去練舞
    在這偷懶發文章不練舞幹嘛?
    做3下伏地挺身就趴掉
    那是你意志力不夠
    還敢說為了要練舞!?

    7 樓住戶:呆小傑
    發表時間:2008-01-31
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    慢慢練
    就算3下
    一天好幾幾個3下
    隔天就會比3下更多



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