結合高機能系統家具與室內設計,專業團隊免費丈量規劃
為您打造夢想居家空間!
平價窗簾提供各大品牌冷氣維修,各型號不冷
不開機,各式問題排除,來電速洽

首頁  •  j2h 論壇 • 減肥瘦身     • 

[教學] 減肥穴道

房東:謝小姐
發表時間:2014-09-16
[檢舉]




除了控制飲食和做運動之外,還有一種不用費力就能瘦的減肥方法,那就是穴道按摩減肥按摩,幫助改善血液迴圈,消除浮腫。你只需要在每晚洗澡或者坐下來看電視時,動動手指頭,你就能一邊娛樂一邊瘦局部。





穴位按摩減肥是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,也可以配合正確的按摩手法,促動功效疊加,讓塑身效果更顯著,按摩減肥可使脂肪更快的燃燒掉。通過按摩找准穴位,把握好方法,就能更好的促進減肥



我們身體中的經絡、穴位遍布全身,復雜得有如一張神秘的地圖,在按摩的過程中,千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。







(一)穴道按摩減肥:肱中穴



  1. 位置:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。

  2. 按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦,更多減肥方法請配合使用亞尼活力纖。。

  3. 按摩方法:拇指圈狀按摩。






(二)穴道按摩減肥:臂臑穴



  1. 位置:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。

  2. 按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。

  3. 按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。






(三)穴道按摩減肥:外關穴



  1. 位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。

  2. 按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

  3. 按摩方法:拇指按壓。






(四)穴道按摩減肥:天樞穴



  1. 位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

  2. 按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

  3. 按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50∼100次,逆時針和順時針方向各重復一次。






(五)穴道按摩減肥:風市穴



  1. 位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。

  2. 按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。

  3. 按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。




  

(六)穴道按摩減肥:血海穴



  1. 位置:大腿內側,膝蓋內側端向上2寸。

  2. 按摩此穴,可改善腿部血液循環,消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經不調。

  3. 按摩方法:拇指圈狀按摩。






(七)穴道按摩減肥:大橫穴



  1. 位置:肚臍旁開4寸處

  2. 按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

  3. 按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次。






(八)穴道按摩減肥:足三裡



  1. 位置:膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。

  2. 按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

  3. 按摩方法:拇指按壓。




  

(九)穴道按摩減肥:承山穴



  1. 位置:承山穴位於小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

  2. 按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。

  3. 按摩方法:用拇指關節按壓。






(十)穴道按摩減肥:曲池穴



  1. 位置:曲肘成90°,肘橫紋外端凹陷中。

  2. 按摩此穴,在收緊肌肉的同時,可美化臂部皮膚,改善干燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。

  3. 按摩方法:中指和食指圈狀按摩。  






穴道按摩減肥注意事項:



  一、力度輕重,輕為補,重為瀉。



  二、點按的方向,順時針為補,逆時針為瀉。



  三、與呼吸的關係,呼氣時按,吸氣時松。



  四、餐後、飲酒之後、洗澡後、大運動量後,不宜馬上進行按摩。



  五、在按摩後半小時中,必需喝熱水五百毫升以上。





  • 贊助網站       

    明日黃金屋
    買屋、賣屋、租屋、出租、房東租屋刊登、並提供租屋、最專業的服務、最安全親切的交易。
    廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
    新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊,房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
    明日黃金屋-租屋網
    提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ,租售房屋價格公開透明化



  •  共 0 人回應

    姓名:
    佈告內容: