大小搬家,公司工廠,機器,鋼琴金庫,垃圾處理
估價送箱,全省回程,品質保證
防水工程專業通馬桶、抽水肥、清水溝
任何問題一切搞定,七天滿意保證

首頁  •  j2h 論壇 • 減肥瘦身     • 

[教學] 穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

房東:音樂娃娃
發表時間:2014-09-16
[檢舉]


除了控制飲食和做運動之外,還有一種不用費力就能瘦的減肥方法,那就是穴道按摩,幫助改善血液迴圈,消除浮腫。你只需要在每晚洗澡或者坐下來看電視時,動動手指頭,你就能一邊娛樂一邊瘦局部。


   主管臉部的穴道


 按壓穴道也有瘦臉功效,不管是臉腫還是臉頰線條下垂,都可以借由按壓穴道來改善


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  1.消臉腫的中渚


  在無名指與小指延伸下來交會處,離腕關節約一指半寬的地方,每次輕壓3-5下


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  2.改善雙頰下垂的翳風


  將耳垂往後貼,與頭骨連接點就是翳風穴,經常輕壓翳風穴可以幫助提拉臉部線條


 


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


  3.消眼腫的睛明與瞳子


  睛明在眼頭,瞳子在眼尾,利用兩手手指同時按壓,可以消除眼睛泡腫


  主管腰、腹、臀的穴道


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


 


  1.主管腰的帶脈


  以骨盆兩邊突起處為縱軸,肚臍為橫軸,兩個交匯處就是帶脈穴,以兩手揉搓同時輕搓20下左右


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  2.主管腹部的水分


  肚臍正上方不到一個小指寬的位置,這個穴道叫水分,掌管腹部的水準衡,頻尿或便秘的困擾,可多按這個穴道


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  3.主管臀部的承伏


  在臀部與大腿交界處(也就是微笑線)的正中央下緣,以雙手握拳往上捶,會有緊實、提拉臀部線條的效果


  主管上臂、肩、背的穴道


  拜拜肉怎麼都甩不掉?或總是覺得自己有虎背熊腰感?從這個穴道加強,可以幫你消除上手臂與肩背部的贅肉


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  肩貞:將右手從左邊腋下伸到背部,在背與手臂交界處就是肩貞的位置,輕按3-5下,再換另一邊同樣按3-5下


  主管大腿的穴道


  若覺得大腿總是瘦不下來,可以多按這個穴道,有助於大腿的迴圈代謝


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  腎俞:將兩手叉腰放在骨盆上方,兩隻大拇指頂到的位置就是腎俞,同樣輕壓3-5下


  主管小腿的穴道:


  如果你有小腿腫脹的困擾,多按這個穴道,可幫助消除小腿的腫脹


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


 


  1.陰陵穴:將虎口頂住膝蓋後方,大拇指按到的地方大約就是陰陵穴的位置,輕壓3-5下


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  2.三陰交:位於小腿內側,腳踝上方約三指寬、小腿骨內側的位置,若是在生理期時,小腿腫脹特別嚴重,也可熱敷這個穴位,再搭配按壓動作


  活絡整個體迴圈的穴道


  除了局部的穴道按壓外,也可以利用一些穴道來活絡整體迴圈代謝


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  1.內關:手臂內側,距離手腕約三指寬處,在兩條筋的中間,就是內關穴


 


穴道按摩教你最輕鬆減肥方法

 


 


  2.地筋:把小腿跨在另一腿上,腳拇指微微上翹,腳掌弧形處內側,就是地筋,適合推揉,往上或往下推都可以。(





  • 贊助網站       

    明日黃金屋
    買屋、賣屋、租屋、出租、房東租屋刊登、並提供租屋、最專業的服務、最安全親切的交易。
    廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
    新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊,房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
    明日黃金屋-租屋網
    提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ,租售房屋價格公開透明化



  •  共 0 人回應

    姓名:
    佈告內容: