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減肥時別吃這八種水果 |
| 房東：蝶戀花  發表時間：2008-06-12 | [檢舉] |
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減肥時別吃這八種水果 人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐\的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。 鳳梨：內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐\前吃，很容易造成胃壁受傷。 柿子：空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。 桔子：含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。 黑棗：含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。 甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高， 不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。 山楂：味酸， 具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。 蕃茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 |
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1 樓住戶：Damn丹姆  留言板 傳訊發表時間：2008-07-13 | [檢舉] | |
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耶 除了香蕉我都不愛吃 很好很好 |