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洗澡也能治病喔

房東:阿桐伯
發表時間:2005-07-01
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洗澡不僅能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的代謝功\能和抗病力,而且透過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。 水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用;37℃—39℃時最能解除全身疲勞;40℃—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。

 1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖水5秒休息1分鐘,重復5次;池浴時,在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘,同時進行腹式呼吸,然後用稍冷的水刺激腹部,能促進胃液分泌,提高食欲。

 2.高血壓病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘,血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱。

 3.肌肉疼痛、脖子僵硬時,在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。

 4.急性腰痛,特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人,不宜馬上洗澡,否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後,在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘,有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回沖浴,最好邊衝邊做腰部伸屈運動。

 5.足部浮腫。用熱水從腳尖往腳背沖浴,再用18℃左右的冷水沖同一地方約10秒鐘,可邊踏步邊沖,重復5次。

 6.腳部疲勞、沉重時,以43℃的熱水沖浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。

 7.糖尿病病人在40℃左右的溫水中,其內臟功\能降低,能有效地提高胰島素的分泌。

 8.心臟病患者在洗澡時,把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘,能使末梢血管擴張。



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