每當季節更迭，寶寶的過敏也跟著蠢蠢欲動。最新資料顯示，各過敏因子有逐年增加的趨勢，尤其春雨 一多，更是催化過敏症狀。「美國氣喘與過敏協會」前副會長麥可．川格（Mike Tringale）指出，季節過敏是免疫系統出了問題，根本之道要從均衡飲食著手。他建議多食用紅色食物，包括：蘋果、紅葡萄、番茄、鮭魚、莓果等，提升 抗氧化機能。

美國《時代雜誌》報導，有些人習慣食用當地蜂蜜，希望緩解季節過敏症狀，但目前沒有證據顯示兩者間的關聯。暢銷書《親密育兒百科》作者威廉．西爾斯 （William Sears）醫師則在《Omega-3效應》一書中推崇Omega-3脂肪酸的功\效。他認為，富含Omega-3的鮭魚是擊退季節過敏的首選。歐洲研究也 發現，多吃蘋果可降低罹患呼吸道疾病的機率。