大小搬家,細心運送大小家具,以客為尊
一通電話,迅速幫你服務,高品質服務您
室內設計專業廣告招牌設計製作,免費廣告諮詢服務
讓公司門面更加亮眼,歡迎來電洽詢

首頁  •  j2h 論壇 • 育兒討論     • 

小時候胖不是胖 其實是錯誤觀念

房東:暖暖
發表時間:2016-01-20
[檢舉]



\"\"


老一輩總是常說小時候胖不是胖,但其實從醫學角度而言,小時候就已是肥胖身材,長大想瘦下來的機率恐不高;雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出,尤其女性和男性不同,男性可能因活動量高還有機會改變,但女性小時候胖,因活動量不足,長大胖的機率相對較高。



 

遠離肥胖問題 應從小開始

根據國外研究,男生從小肥胖,長大後肥胖機率是同年紀不胖者的12倍,女性則攀升至20倍;劉燦宏說,不管如何,想要維持正常體重,最重要就是從小開始培養正確的習慣,包括均衡飲食以及適量的運動,否則等到青春期想改變,恐難上加難。

 

利用空閒多活動 幫助消耗熱量

主任劉燦宏進一步說明,平時可以讓孩子多從事簡單的運動,像是鼓勵孩子遛狗,也能幫助消 耗熱量,或可多利用等捷運的時間多走動,不但不會讓孩子對運動產生反感,也能幫助多消耗熱量,另外像是跳繩也是不錯的運動方式,只要掌握每天多運動30分 鐘,達到每週200分鐘的建議量,讓孩子邊玩邊動,自然能甩開肥油。

 

孩子仍處於成長階段,記住千萬別因為減重而過度進食,嚴重恐會導致營養不良,因此每天攝取的熱量僅需等同於消耗即可,隨著孩子成長長高,自然BMI值也會跟著下降;劉燦宏提醒,及早讓孩子培養好習慣,沒事多動比少吃更重要,讓孩子擁有健康身體,才能快樂成長。




  • 贊助網站       

    廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
    新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊,房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
    明日黃金屋-租屋網
    提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ,租售房屋價格公開透明化



  •  共 0 人回應

    姓名:
    佈告內容: