懷孕時，可以性生活嗎？

媽咪懷孕後的身心變化

馬偕紀念醫院婦產科陳震宇醫師表示，多數的女人一旦懷孕之後，許\多生活上習慣和性生活都可能會跟著改變，包括一連串生理和心理的變化： 

心理期待不同

對大多數準媽媽而言，性的需求是與身體的狀況成正比的，懷孕前期，由於身體狀況較差，因此對性多半顯得興趣缺缺，而懷孕中期，身體狀況逐漸恢復，自 然對性較有期待，不過，漸漸到了懷孕後期，由於行動已經不便，對性自然顯得比較沒有興趣。和諧的性生活，是維持婚姻幸福、家庭美滿所不可或缺的。從準媽媽 受孕那一天開始，隨著胎兒一天天的成長，生理與心理會同時逐漸地產生變化，導致夫妻容易因性生活不協調而增加彼此之間的衝突，甚至造成婚姻的危機。準媽媽 常常會因為大腹便便導致性接觸不易、身體不適而失去興趣、害怕傷害到肚子裡的寶寶、覺得懷孕令她們失去對丈夫的吸引力等因素，而改變了懷孕前的規律性生 活，準爸爸在懷孕期間應該多多體諒她們。 

態度有所不同

懷孕時的身體變化，對於準媽咪而言，可能增進性生活的情趣，但也可能性趣缺缺！在懷孕的前三個月，因為荷爾蒙分泌所造成的身體不適現象，會讓孕媽咪 本能地對性生活敬而遠之，除此之外，基於對流產的疑慮，也會造成雙方儘量克制自己的性慾，以求得胎兒安全為優先考量。但是，究竟懷孕期間的女性，可不可以 享受懷孕前的性愛樂趣？陳震宇醫師表示，事實上，懷孕後仍可維持快樂的性生活，因為目前仍然沒有充分的證據顯示性行為會引致孕婦早產、早期破水、出血、傷 害寶寶或是感染，臨床上的例子也是少之又少，媽咪不須過於擔心！

性器官的改變

懷孕時，基於未來哺育、生產小寶寶的需要，準媽咪的性器官會隨著時間而產生變化，但有些人會因此得到更大的快感，有些媽咪則反而因此產生困擾。像是 在懷孕的時候，準媽媽的乳房除了變得更為豐滿之外，乳頭、乳暈也都會擴大、顏色變深，因此當夫妻炒飯時，流入乳房的血液會比平常時多上許\多，乳房的碰觸會 更為敏感，容易挑起先生的性慾。至於陰道部分，其血液流量較平常來得多，因此也會比平常來得敏感，對老公而言，做愛的感覺自然也會大不相同，有些媽咪反而 可以享受到更多的高潮。此外，陰道的分泌物不但會增加，連氣味也會改變，這點對於平常性行為時容易陰道疼痛、分泌物較少的媽咪而言，可說是一大福音，在性 生活上，絕對會有很不一樣的體驗。 

性愛溝通方式改變

在懷孕的時候，媽咪可以發現，兩人炒飯時的溝通方式與平常有所不同，此時，媽咪會更勇於向老公表達自己的感覺，像是怎麼做會讓妳感到比較舒服、怎麼 做會讓妳感到不適，這可能是因為妳的性器官隨著懷孕時間的增加，每天都會有不同的變化，導致在前戲時，輕輕愛撫乳房就可以直達雲霄，但是有時候會因為乳房 太過敏感，而可能讓媽咪覺得疼痛不堪，因此，為了增加媽咪懷孕時做愛的愉悅，應該勇於將感覺表達出來。 

準爸爸注意！孕期愛愛建議戴保險套

根據國外研究顯示，因為精液中含有前列腺素，這是一種強力的子宮收縮劑，會刺激子宮收縮，而且男性性器官若未確實清潔，藏在包皮中的細菌也有可能經 由陰道到達子宮，造成母體感染，因此建議準爸比每次愛愛前，記得戴保險套。如果很不想使用保險套，也要記得將性器官清洗乾淨，行房時避免過分深入或猛烈的 衝刺，容易刺激脆弱的子宮頸，引起感染疑慮或子宮收縮，這一點必須特別注意。 

懷孕初期須禁慾

很多媽咪會問：「懷孕後何時才能有性生活？」陳震宇醫師表示，懷孕初期是大部分孕婦較難適應的時期，尤其懷孕所帶來的噁心、嘔吐和睏倦感，再加上流 產的疑慮，經常會使準媽媽對於性生活產生暫時性的「無感」。但是，這種情況並不會持續很久，到了懷孕4∼7個月時，此時也稱為懷孕的「蜜月期」，由於荷爾 蒙漸漸緩和，因此不適現象也漸漸減少，媽咪經過幾個月無性的生活之後，自然會對重拾性生活充滿著期待，開始發現性慾會明顯增加，甚至比懷孕前更容易享受高 潮與性愛的樂趣，夫妻可得好好把握這個時期，因為到了懷孕後期，快速增加的腹圍，使得夫妻性行為變得更加困難，而且腰部常常會痛，也使準媽媽不大願意動， 再加上沒有像懷孕中期時候的舒適感，甚至有時候子宮比中期更容易收縮，稍微受到強烈的刺激即可能造成早產，同時在8∼9個月以後，子宮頸口容易打開，為避 免細菌感染，所以一般準媽媽的性慾要求或性行為的次數及時間都會降低。 

懷孕期間享受性愛的姿勢

什麼性愛姿勢最適合準爸比、準媽咪呢？陳震宇醫師表示，其實，性行為的姿勢、次數，沒有一個特定的公式，主要是以能使雙方感到舒服為原則，但隨著肚子隆起，懷孕各階段的性愛姿勢與注意事項也有所不同：

懷孕前期

一般而言，在懷孕初期，因為胎兒尚未穩定，不建議有激烈性生活，

由於此時期的子宮還在骨盆腔內，腹部尚未隆起，建議性交姿勢如下：

1.可採取交叉體位，由女性側臥、一腿立起，男性稍微側身結合的交叉體位，不會插入太深，是比較適宜的姿势。

2.正常體位，由於媽咪的腹部尚未變大，因此在懷孕初期可以採用正常體位，既不會壓迫到腹部，也不會插入太深。 

懷孕中期

此時期，如果採用正常體位，要小心勿壓迫到腹部，至於男性在上位的姿勢，會過度深入，應漸漸避免這個體位。

1.兩人面對面或背對面的側交體位，或是從背後進入的體位都可使用，其中又以背對面側臥的姿勢，最為輕鬆省力，又不壓迫腹部，並可調整深入的程度，男性也可用其他輔助動作代替插入，如愛撫乳房等，以提高滿足感。 

2.前坐體位，是男女雙方坐著進行的體位，因此不會對腹部產生壓迫，也可以調整結合的深度，是比較安全的體位。 

3.由男性跪著、女性躺著的體位，同樣也不會對腹部產生壓迫，可以調整结合的深度。

懷孕後期

此時期，媽咪有肚子太大及身體不適的問題，因此，必須控制進入的深度及過程中所承受的重量，建議可採取以下姿勢：

1.女性在上的體位，由女性控制力道。

2.男性在上的體位，但是男性必須用手臂撐住自己的重量，才不至於撞擊到媽咪的腹部。

3.兩人面對面，或是面向同一邊側躺，女性抬高上面的那隻腿，可用枕頭墊高，這是最適合的姿勢，如要用面對面的側臥姿勢，則兩人所成的角度要大，才不至於撞擊到腹部。

4.從背後進入，雙手及膝蓋\著地，但要控制結合的深度。 

什麼情況不適合有性生活？

陳震宇醫師表示，對於身體健康的準媽媽、準爸爸而言，基本上，性生活並不會有任何不良的影響，不過，基於準媽媽與胎兒健康的考量，如果有以下幾種狀況發生時，建議暫時停止頻繁的性生活：

1.如果準媽咪過去有流產經驗，醫師多半會建議在懷孕的前幾個月，儘量避免性行為，直到懷孕中期，胎兒漸漸穩定再開始。

2.性行為時感到疼痛，或是發生子宮、陰道間斷或持續出血現象時，必須儘快就醫做檢查，為了避免流產，醫師會建議暫時停止性生活。

3.如果透過超音波檢查，發現有前置胎盤的問題，醫師也會建議避免性行為。

4.如果羊膜有破裂現象，為了防止細菌進入子宮而感染胎兒，會建議避免性生活，而子宮有收縮現象或子宮頸口已經開始擴張時，同樣也須避免性行為。

5.如果媽咪因為性行為高潮，導致子宮頻繁收縮現象，為了避免早產，須暫緩性行為。