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[問題]鞍馬腰? |
| 房東：mnbrother  發表時間：2014-03-08 | [檢舉] |
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有沒有人也是卡鞍馬 卡了好久 小弟我也是從國三有接觸到現在 看過無數的影片 爬過無數的教學文 就是出在送腰的部分 手(肱三頭)的力量絕對沒有問題 每次第一圈回來左腳就會刷地掉下來 我發現原因是出在腰沒有跟著身體畫圓 請問各位大大練鞍馬 腰的部分有什麼練習的方式嗎? 我慢舉蠻穩的 腰力應該夠 就差在運用而已 有人也有類似問題嗎? |
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| 1 樓住戶：cyrus 發表時間：2014-03-09 | [檢舉] | |
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看看前半段吧 後面你應該做不了... http://www.youtube.com/watch?v=AMlR_YLZHEI |
| 2 樓住戶：mnbrother 發表時間：2014-03-10 | [檢舉] | |
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感謝哦 你是指前面的暖身操嗎? |
| 3 樓住戶：綠間太 發表時間：2014-03-14 | [檢舉] | |
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我鞍馬從第一次練到現在也半年了 也是腳會落地 你住哪？ 要不要一起練？ |
| 4 樓住戶：Hrctower 發表時間：2014-03-17 | [檢舉] | |
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鞍馬和其他powermove的模式有很大的差異 並沒有技巧不技巧的問題 作不起來的原因主要是你柔軟度不佳 還有腹部核心缺乏肌耐力 如果確實鍛鍊好身體 鞍馬就算沒有秘訣 還是能夠轉起來 保持努力吧 有問題請聯繫我0930678478 |
| 5 樓住戶：小俊 發表時間：2015-05-09 | [檢舉] | |
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樓上大師開示啦~ |