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[問題]倒立練習 |
| 房東：想當BeatBoy  發表時間：2012-07-29 | [檢舉] |
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倒立練習 只會面對牆壁發呆 腳都上不去 看教學影片都很容易就上去了 我跳都跳不上去 好苦惱 .. 即時:zcbmzcbm2002 桃園平鎮 歡迎指教 :) |
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| 1 樓住戶：只想 發表時間：2012-07-29 | [檢舉] | |
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用力給他踢上去 反正後面是牆壁 會怕的話到立練不起來哦 |
| 2 樓住戶：想當BeatBoy 發表時間：2012-07-29 | [檢舉] | |
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有點怕會炸頭或炸背欸 .. |
| 3 樓住戶：同鄉 發表時間：2012-07-30 | [檢舉] | |
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手不軟掉 原則上 不可能會受傷~~~~~ 加油: ) |
| 4 樓住戶：想當BeatBoy 發表時間：2012-07-31 | [檢舉] | |
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話說昨天才炸到頭 .. 腳上去有什麼技巧嗎 ?? |
| 5 樓住戶：只想 發表時間：2012-07-31 | [檢舉] | |
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就用力往上踢 你不用力就上不去 手要打直 應該是沒打直才會炸到頭吧-0- |
| 6 樓住戶：想當BeatBoy 發表時間：2012-07-31 | [檢舉] | |
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請問頭要看哪裡 .. 看前面 → 不穩 → 炸頭 |
| 7 樓住戶：只想 發表時間：2012-08-01 | [檢舉] | |
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自然就好阿 不要刻意 |
| 8 樓住戶：以爹芽美爹 發表時間：2012-08-01 | [檢舉] | |
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頭不要往下巴塞 這樣倒立會很吃力,所以才會炸頭 我之前都那樣 重點要看地面 而且怎麼摔也很重要! |
| 9 樓住戶：家家 發表時間：2012-08-03 | [檢舉] | |
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初學者 兩手比肩膀還寬，離牆壁約15公分左右 由其中一隻腳先上去(左腳右腳都可)，也要帶動一點腰的力量上去 其實真的很簡單也不用怕炸頭 但如果你臂力不夠支撐那就先練練伏地挺身吧~ |
| 10 樓住戶：想當BeatBoy 發表時間：2012-08-04 | [檢舉] | |
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手很容易軟掉 好危險說 |
| 11 樓住戶：路人甲 發表時間：2013-03-03 | [檢舉] | |
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那你手容易軟掉是手沒力 建議你做伏地挺身 自既設個目標 每天做 舊部會首軟了 我一開始也常手軟 |