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[問題]如何接點和風車 |
| 房東：阿毅  發表時間：2011-10-22 | [檢舉] |
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要怎麼躺著之後 向後拉起來接折腰或定杆? 風車的要領在哪裡? 每次推下去都轉不上來! 請各位給我意見我要領 |
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| 1 樓住戶：阿龜 發表時間：2011-10-22 | [檢舉] | |
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試試看後滾翻 再練後上肩定 其他的都是手的位置不同 風車腳要帶 多看教學影片 注意腳 試著接到背旋 確定有推 能轉 再走下一步 |
2 樓住戶：阿毅  留言板 傳訊發表時間：2011-10-25 | [檢舉] | |
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後滾翻 是要鄧嗎? 還是有什麼技巧? 就是往後我不會這樣~ |
| 3 樓住戶：小b 發表時間：2015-07-10 | [檢舉] | |
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後滾翻首先把筋拉開 然後向後倒 克服恐懼 最後記得不要用頭頂起來 用慣用手像肩定一樣的撐法 之厚重心往後移 然後努力站起來就行了 |
| 4 樓住戶：帥哥 發表時間：2016-05-06 | [檢舉] | |
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加油喔!! 我是新手也很努力在練∼ |