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[討論]蛙轉疑問 |
| 房東：阿ㄋㄡ  發表時間：2011-03-13 | [檢舉] |
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練蛙轉１個月了 偶爾能轉３圈 跳的時候膝蓋\狂炸地板炸個４，５下才開始順 大家可以建議一下嗎？ |
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| 1 樓住戶：小敖犬 發表時間：2011-03-13 | [檢舉] | |
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把重心放右邊一點 比撐ice時再往右 這樣左腳就不會點地了 |
| 2 樓住戶：阿ㄋㄡ 發表時間：2011-03-13 | [檢舉] | |
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感謝我試試^^ |
| 3 樓住戶：台南永康人 發表時間：2011-03-14 | [檢舉] | |
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你好, 我國3生, 我會蛙轉這項, 我一開始練 也狂炸膝蓋 我知道這種痛苦, 腳不能太低, ICE的手撐裡面一點, 感覺比較穩 左手先帶方向 然後開始推 呵呵 我自己的方法 我目前只能 8~9圈而已 一起加油吧 ^^ |
| 4 樓住戶：阿ㄋㄡ 發表時間：2011-03-14 | [檢舉] | |
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嗯嗯謝搂^^ 剛練了1個小時比較不炸了 可是有時轉了2.3圈都沒啥感覺在用力(越轉越快) 有時轉1圈就一直起不來手狂出力 不知道如何改進 |
| 5 樓住戶：偽基 發表時間：2011-03-14 | [檢舉] | |
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手要出力肚子要出力 炸膝蓋難免.之後就不會炸了 最好可以把單ICE練到30秒.去練直昇機和ICE跳練感覺 過來人.撐過就是你的了. |
| 6 樓住戶：阿ㄋㄡ 發表時間：2011-03-15 | [檢舉] | |
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ICE我可以稱2分鐘 原地跳也可會 只差熟練了 感謝^^ |