專業團隊提供抓漏、防水、專治奇怪漏水
免費到府估價,絕對專業,歡迎來電
桃園拆除不論您搜尋任何資訊,都能讓你可以很方便地找資料
精準投放客群,搶業績最給力,速洽諮詢

首頁  •  j2h 論壇 • 減肥瘦身     • 

[分享] 排毒減肥小竅門 速瘦9公斤

房東:郁飯糰     留言板  傳訊
發表時間:2012-02-06
[檢舉]


減肥,永遠是女人們永遠熱門的話題。但排毒卻少有人提前。其實減肥與排毒之間有著密切的關聯。只有排清體內的垃圾毒素才能成功\的達到減肥的功\效,就介紹幾個有效的排毒減肥竅門給大家。

1.頭等排毒殺手:每天飲水12杯,最好的排毒方法


         (1)專家建議每天飲水12杯(約3000毫升)


             如果水分不足,會使新代謝物不能排出,影響細胞的潔凈。

(2) 國際體育醫療中心研究出飲水量公式

     


              不運動 每人每天10∼12杯 做運動 每人每天12∼14杯飲水時間

  (3) 飲水時間

      


              早上起床后喝2杯(約500毫升) 下午3點喝2杯(約500毫升)

      晚上9點喝2杯(約500毫升) 其他時間可以喝4∼6杯(1000∼1500毫升)

      說是這麼說,一般我是喝不了這么\多水啦,通常我是早上一杯,下午兩三點一杯,睡覺前一杯差不多也就2000毫升吧。


2、 每天早上喝一杯粗鹽沖泡的暖水


                                                                就是夏天最好也喝暖水,不要讓身體受涼,尤其是女人,這個如果堅持的話,預防便秘是沒問題的,這個我可是每天都要做的啊。


3、 每天吃五種不同的蔬菜


                                                  最好有兩種是生吃的,其餘三種炒菜的時候差不多就吃了,水果保證三種(這個應季的,流行什么\吃什 么\,)香蕉對於調理便秘效果還是很不錯的說。這樣我們的身體將會增加抵御日常各種染病的侵襲。





  • 贊助網站       

    明日黃金屋
    買屋、賣屋、租屋、出租、房東租屋刊登、並提供租屋、最專業的服務、最安全親切的交易。
    廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
    新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊,房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
    明日黃金屋-租屋網
    提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ,租售房屋價格公開透明化



  •  共 0 人回應

    姓名:
    佈告內容: