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消除蘿蔔腿的實用方法 |
| 房東：娃娃  發表時間：2007-07-07 | [檢舉] |
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消除蘿蔔腿的實用方法 腿部很容易因水分廢物囤積而產生浮腫，長年累月，看起來又結實又粗壯。肯定很多人都有這種體驗，被人笑做“蘿蔔腿”或者“大象腿”。其實要改變你長期的一種不良習慣，養成良好的習慣再加以良好的方法，肯定能夠拯救我們的“蘿蔔腿”。 讓膝蓋\不再最“難堪” 有人說，膝蓋\是全身最難看的地方，而對於象腿美女而言，缺少了骨感又脂肪堆積的膝蓋\更無美麗可言。專家告訴我們，膝蓋\部位是很容易浮腫或是出現鬆弛的現象，讓本來就粗壯的腿部看起來更加粗壯。因此建議每天早晚用佛手柑或迷迭香精油按摩由膝蓋\四周約二十分鐘，一個星期後就可以改善膝蓋\四周皮膚鬆弛現象。 緊實大腿線條 大腿之所以容易變得粗壯，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充份鍛煉大腿的肌肉，多做運動，努力的鍛煉自己大腿，就能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。具體方法是：身體平躺雙腿朝上抬起，儘量向上提高。用手掌撐住腰部，手肘保持彎曲九十度，雙腿朝正上方做踩腳踏車的動作。要像真騎車一樣，是一種圓弧型的運動，且要避免用力向上踢。 改善小腿微循環 方法1：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要從打松結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品以拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。 方法2：睡前將腿抬高，成九十度直角，放在牆壁上，休息個二、三十分鐘再放下，將有助於腿部血液迴圈，減輕腳部浮腫。 |
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