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每天八杯水可以趕走身體脂肪 |
| 房東：嘻哈淘氣女  發表時間：2007-05-12 | [檢舉] |
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多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助，如果妳想減重、加速減重的速度，水分絕對是不可少的先鋒 分子。”水”，是有利減重的神奇靈藥。 （為甚麼每天八杯水可以趕走脂肪？） 根據研究顯示，水分攝取減少會導致脂肪的堆積，相反的，如果增加水分的攝取，則可以有效減少水分 的堆積，加上多喝水可以有效抑制食慾，並且幫忙代謝脂肪，所以簡單的多喝水，是減重不可不備的靈 藥。 （肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢） 腎臟的作用是代謝，而腎臟只有在水分充足的情況下可以發揮作用。當腎臟因為水分不足無法有效進行 工作的時候，相關運作便會轉移到肝臟去負責。肝臟主要的功\能之一是幫助脂肪的代謝，讓儲存的脂肪 轉為可運用的體力。如果肝臟需要幫忙負荷腎臟的工作，肝臟便無法全面發揮代謝脂肪的功\能，最後的 結果會造成肝臟所代謝掉的脂肪減少，一但儲存於身體的脂肪增加，減重的效果便會停滯。 （體重過重的人比一般人需要更多的水分） 體重過重的人比瘦的人需要更多的水分，體型較大的人新陳代謝的負荷也較大。因為水分是脂肪新陳代 謝的關鍵，因此，體重過重的人比一般人需要更多的水分。另外在減重的過程中，身體會製造較多的廢 物，而充足的水分可以幫助沖出體內的廢物。 （便秘是減肥的大敵） 便秘是減肥的大敵。肥胖的人並不是因為營養吸收太好，而是腸胃道功\能不良，所以正常的營養吸收不 到，加上脂肪代謝功\能不良，攝取的脂肪便無法有效排出，堆積在體內的後果就是肥胖。便秘的人也是 因為腸胃功\能不良，因此無法正常排便，廢物便機存在體內，相同的，脂肪也無法排出，多喝水可以增 進腸胃道蠕動，預防便秘。 |
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